O Padrão Alimentar Influencia na Depressão? Uma Revisão Integrativa sobre as Dietas Mediterrânea, Vegetariana e DASH
Camilla dos Santos Nascimento, Marina Georgia Lima da Silva, Gabriella Pinto Belfort
Resumo
Introdução: A depressão é considerada a maior causa global de “anos vividos com deficiência” e afeta cerca de 322 milhões de pessoas no mundo. Objetivo: identificar a influência do padrão alimentar, baseado nas dietas Mediterrânea, Vegetariana ou Dietary Approach to Stop Hypertension (DASH), sobre a depressão. Materiais e Métodos: Foi realizada uma revisão integrativa da literatura por meio de buscas de artigos científicos nas bases de dados eletrônicas Medline e Lilacs. Resultados: A dieta Mediterrânea foi o padrão alimentar que apresentou maior número de estudos e foi associada com a menor chance de desenvolvimento da depressão e de sintomas depressivos. A dieta Vegetariana apresentou resultados controversos e apenas 2 estudos sobre dieta DASH foram identificados, mas todos demonstraram efeitos benéficos da dieta sobre a doença. Conclusão: A promoção dos padrões alimentares baseados na dieta Mediterrânea ou DASH podem ser uma estratégia para a prevenção e tratamento da depressão. Já na dieta Vegetariana deve-se atentar a deficiências de nutrientes, como de proteínas e vitamina B12, que parecem contribuir para o surgimento da doença.
